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早上泡脚的功效与作用
核心提示：早上泡脚具有改善睡眠质量、促进血液循环、缓解疲劳、增强免疫力、降低血压等功效和作用。
早上泡脚具有改善睡眠质量、促进血液循环、缓解疲劳、增强免疫力、降低血压等功效和作用。
1.改善睡眠质量
通过促进血液循环，加速新陈代谢，有助于放松身心，提高睡眠质量。
2.促进血液循环
早上泡脚可以扩张血管，增加血流量，从而促进血液循环。
3.缓解疲劳
早上泡脚能够刺激足部穴位，释放压力，缓解身体疲劳。
4.增强免疫力
泡脚时温度升高会刺激神经系统，促进免疫细胞活动，增强机体抵抗力。
5.降低血压
早上泡脚可以使下肢血管扩张，回心血量减少，从而达到一定的降压效果。
需要注意的是，早上泡脚的时间不宜过长，一般控制在20-30分钟为宜，以免引起头晕等症状。另外，饭后半小时内不宜进行泡脚，否则会影响食物消化吸收。
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