扭伤脚肿了怎么消肿?

扭伤脚肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下韧带修复术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的轻度软组织损伤，以促进快速恢复。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步肿胀。缠绕时要松紧适度。用于轻微损伤后预防肿胀加重，但不宜过紧影响血液循环。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热、镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成，起到止痛、抗炎的作用。对于单纯性肿胀且无禁忌者，可口服缓解症状。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能够迅速控制局部炎症反应，减轻水肿和疼痛。通常在专业医生指导下选择合适的剂量和频率进行注射。主要针对严重肿胀伴有剧烈疼痛的情况，需谨慎使用以避免副作用发生。

5.关节镜下韧带修复术

关节镜下韧带修复术是一种微创手术，通过内窥镜技术查看并修复受伤的韧带，直接解决因韧带损伤导致的肿胀问题。如果保守治疗无效且肿胀持续存在，则需要考虑手术干预。

患者应避免负重活动，以免增加脚部负担，不利于肿胀的消退。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能的恢复。