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用盐水泡脚有什么好处
核心提示：用盐水泡脚具有清洁作用、杀菌消毒、促进血液循环、改善睡眠质量、缓解疲劳等功效和作用。
用盐水泡脚具有清洁作用、杀菌消毒、促进血液循环、改善睡眠质量、缓解疲劳等功效和作用。
1.清洁作用
利用盐水的渗透压来溶解皮肤表面的污垢，并清除细菌。
2.杀菌消毒
通过高浓度钠离子破坏病原体细胞结构，达到抑制或杀灭病原微生物的目的。
3.促进血液循环
由于足部有许多穴位，用盐水泡脚可以刺激这些穴位，从而起到一定的活血化瘀效果。
4.改善睡眠质量
睡前适当用盐水泡脚有助于放松身心，提高睡眠质量。
5.缓解疲劳
适当的温热刺激能促进新陈代谢，加速乳酸代谢，从而缓解肌肉紧张和疼痛。
在使用食盐进行泡脚时，要注意避免时间过长，以免引起水肿的情况发生。同时，在选择食用盐时，要尽量选用不含碘的盐，以减少对甲状腺的影响。
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