鼠标用久了手指疼治疗方法

鼠标用久了手指疼可以考虑采取手指伸展运动、肌肉放松训练、针灸疗法、非甾体抗炎药、神经阻滞等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.手指伸展运动

患者可自行完成一系列手指抓握、张开的动作，每日3组，每组10次。此措施有助于促进血液循环，缓解因长时间静止不动引起的僵硬感和不适。

2.肌肉放松训练

建议患者通过瑜伽、太极等方式进行针对性的肌肉放松训练，通常为每天练习半小时至一小时。这类活动能够提高身体柔韧性并增强耐力，从而减少因过度使用鼠标导致的手部疲劳和疼痛。

3.针灸疗法

针灸是将特制的针刺入人体特定穴位来调节气血的方法，在专业人员操作下进行。中医认为长期使用鼠标会导致局部经络受阻，引起手部酸痛等症状；而针灸可以通过刺激穴位来疏通经络、缓解疼痛。

4.非甾体抗炎药

患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，对于缓解鼠标使用过多引起的炎症反应有一定的作用。

5.神经阻滞

如果以上措施效果不佳，且疼痛持续不缓解，则需及时就医，在医生的操作下进行神经阻滞。神经阻滞是指暂时性地阻断神经传导，减轻由神经压迫或损伤引起的疼痛。

长时间使用鼠标可能导致腕管综合征，除上述措施外，还应注意工作期间合理休息，适当抬高患肢，有利于促进血液回流，缓解不适症状。