躯体焦虑的症状有哪些

躯体焦虑症的症状包括肌肉紧张、心悸、出汗异常、震颤以及失眠，这些症状可能影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助。

1.肌肉紧张

当个体处于高度压力状态时，交感神经系统会过度激活，释放肾上腺素和去甲肾上腺素。这些激素会导致肌肉收缩，以准备应对潜在威胁。这种紧张通常表现在颈部、肩部、背部或手臂等部位，可能导致疼痛或僵硬感。

2.心悸

由于焦虑状态下交感神经兴奋性增高，导致心跳加快、心肌收缩力增强，进而出现心悸的感觉。心悸可能发生在胸腔中央，有时伴有心前区不适或疼痛。

3.出汗异常

焦虑状态下，身体为了应对紧急情况而进入“战斗或逃跑”模式，此时自主神经系统会分泌大量的肾上腺素，使血管扩张并增加心率，从而提高能量消耗。同时也会导致汗腺分泌增多。患者可能会在手掌、脚底、腋下等部位出现出汗过多的情况。

4.震颤

焦虑状态下，中枢神经系统会过度活跃，导致肌肉控制失调，引发震颤现象。震颤通常出现在手部、手指或腿部，可能是持续性的或间歇性的。

5.失眠

长期的精神紧张和心理压力会使大脑皮层持续处于兴奋状态，抑制了正常的睡眠功能，进而影响睡眠质量。失眠表现为难以入睡、早醒或睡眠维持困难，在晚上经常醒来或者需要借助药物才能入睡。

针对躯体焦虑症状，可以进行心理咨询评估、血常规、甲状腺功能测定等检查项目。治疗措施包括认知行为疗法、抗焦虑药物如舍曲林、文拉法辛等。建议保持规律作息，避免过度摄入咖啡因，定期进行放松技巧训练，如深呼吸练习、冥想等，有助于缓解焦虑症状。