过年焦虑症的症状

过年焦虑症的症状包括情绪烦躁、焦虑不安、恐惧感、心悸胸闷、睡眠障碍，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.情绪烦躁

情绪烦躁通常由过年期间的压力和期望过高导致大脑皮层功能紊乱，出现神经递质失衡，从而引发情绪控制困难。情绪烦躁主要表现在情感体验上，可能伴随易怒、冲动等行为。

2.焦虑不安

焦虑不安源于个体对于新年的期待和压力之间的冲突，此时体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统被激活，交感神经系统兴奋，导致焦虑情绪产生。这种症状常伴随着内心的紧张、担忧，且无法通过简单的行为缓解。

3.恐惧感

恐惧感可能是由于患者对过年的社交场合感到不适或者担心某些事情发生而产生的。这可能与杏仁核过度活跃有关，杏仁核是负责处理威胁信息的大脑区域。恐惧感是一种强烈的负面情绪，可能会导致回避特定情境或事物。

4.心悸胸闷

心悸胸闷多因过年期间生活不规律、饮食不当等原因诱发心脏负荷增加，使机体处于应激状态，影响心血管系统的正常功能所致。这些症状可导致心跳加快、呼吸急促等症状，严重时可能出现胸痛或晕厥。

5.睡眠障碍

睡眠障碍可能由过年期间的生活作息改变、精神压力大等因素引起，这些因素会导致中枢神经系统活动异常，进而干扰正常的睡眠模式。失眠、入睡困难等问题可能导致白天疲劳、注意力不集中以及认知能力下降。

针对过年焦虑症的相关症状，建议可以进行心理咨询或心理评估测试以确定是否存在相关问题。治疗措施包括认知行为疗法或药物治疗如抗抑郁药。患者平时应注意保持均衡饮食，避免摄入过多咖啡因和糖分，以减少症状的影响。适当的运动如散步可以帮助减轻焦虑情绪，但要确保不要过度劳累以免加重症状。