甲减怎么减肥

甲减患者常需要通过饮食调节、适量运动等方式减肥，对于药物治疗的患者，还需要定期检查甲状腺功能，按时服药。此外，适量运动可以加快机体新陈代谢，有利于消耗脂肪，达到减肥的目的。

1、饮食调节：甲减患者常需要控制碘摄入量，部分海鲜中含有碘，如海带、紫菜等，应尽量避免食用，以免加重甲减症状。部分坚果如板栗、腰果等含碘量也较高，需要注意适量食用。除此之外，部分油腻或高脂的食物也会在机体内转化成脂肪，从而加重甲减患者的肥胖情况，建议此类患者减少或避免食用此类食物;

2、适量运动：甲减患者常伴有心率下降、新陈代谢率降低等表现，建议适量运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，有利于提高机体新陈代谢，加速体内脂肪燃烧，有利于减肥;

3、药物治疗：对于甲减患者，需要在医生指导下服用左甲状腺素等药物，将甲状腺功能调整至正常水平，此时患者体重减轻不明显，可以达到减肥的目的;

4、其他方法：部分人群担心过度节食会导致甲减症状加重，从而出现不吃饭的情况，但此种情况较为少见，因为机体会自行调节，长期不进食也不会出现新陈代谢降低，因此，患者可以正常进食。此外，部分患者在减肥的过程中，过度节食可能会出现头晕、乏力、心悸等低代谢症状，反而会加重甲减的病情，因此需要避免过度节食。

甲减患者常需要终身服药，在服药的过程中，患者常需要定期检查甲状腺功能，按时服用药物，以调节体内激素水平，从而维持正常的新陈代谢。此外，部分患者的甲状腺可能会出现肿大，即甲状腺功能减退，此时患者同样需要在医生指导下服用左甲状腺素等药物，以补充甲状腺素，从而维持机体正常新陈代谢。