甲减食谱怎么调理

甲减患者的食谱一般无特殊调理，但可以结合自身情况，选择高蛋白、高维生素、高纤维素的食物，合理摄入营养物质。甲减是由于各种原因导致甲状腺激素合成和分泌减少，或者是作用缺陷，而引起的全身性低代谢综合征。

1、高蛋白食物：甲减患者基础代谢率低，蛋白质消耗比正常人多，因此甲减患者应多吃高蛋白食物，比如奶类、蛋类、瘦肉类、豆制品等，补充足够的氨基酸，可改善患者的代谢率;

2、高维生素食物：甲减患者黏液性水肿发生率较高，可使患者发生四肢肿胀、体重增加，建议吃高维生素食物，比如黄瓜、西红柿、菠菜、橘子、香蕉、苹果等，补充维生素B族、维生素C、维生素E，改善代谢率;

3、高纤维素食物：甲减患者肠蠕动会减慢，导致排便困难，可以多吃高纤维素食物，比如芹菜、南瓜、红薯、紫菜、韭菜等，刺激肠蠕动，促进排便;

4、高蛋白、低脂肪食物：甲减患者脂代谢异常，部分患者可发生高脂血症，建议吃高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋白、鱼肉等，减少脂肪的摄入，以免加重高脂血症。部分甲减患者为了控制体重，饮食控制过于严格，可能导致低蛋白血症，建议此类患者通过少吃多餐的方式摄入营养。

对于甲减患者，除了要调节饮食外，还要注意休息，不要过度劳累，保持情绪稳定，适量运动，注意保暖，不要熬夜。在医生的指导下定期服用左甲状腺素钠片，切勿自行停药或减量，以免导致病情加重。