如何通过饮食预防甲亢

引起甲亢的原因虽然有很多，不过其中最重要的一点就是和平时饮食中碘摄入过多有关，所以饮食对于在甲亢的预防及治疗中都起着重要的作用.在这里就和大家聊聊我们在饮食中要怎么来预防甲亢，哪些食物能起到预防作用。

一、多吃花生和凉性食物：花生有益于甲亢患者，可以常吃。有火旺表现者，可多食西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物。有阴虚内热表现者。可食用桑葚，甲鱼、木耳、百合、枸杞子、鸭子等食品。

二、多吃一些瓜果蔬菜：甘蓝、白花椰莱、芥末叶、桃、梨、绿花椰菜、甘蓝莱芽黄色大芜菁、大豆、菠菜、芜菁。这些食物有助于压抑甲状腺制造荷尔蒙。

三、忌摄入高碘食物：甲亢是由于碘摄入过多，影响甲状腺分泌而导致的。所以，一定要避免摄入碘过多。

四、避免刺激物：至少三个月禁吃乳制品，也避免刺激物、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物质会加重病情，甲亢病人应慎食。

朋友们，预防甲亢，我们平时就要注意上面所说的一些饮食宜忌了，多吃花生和凉性食物。多吃一些瓜果蔬菜。忌高碘食物及避免刺激类食物，注意了这些饮食宜忌，平时不乱吃东西，我们就能更好更有效的预防甲亢的发病了。