跑步可以治疗酒精肝吗

单纯通过运动并不能够完全治愈酒精肝。但是长期坚持适量的跑步对酒精肝患者有一定的好处，如减轻体重、改善胰岛素抵抗等。建议在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免过量饮酒。

1.减轻体重：如果患有轻度的酒精性脂肪肝，在戒酒的基础上联合进行有规律的体育锻炼，比如慢跑、快走等，能够消耗体内多余的热量以及过多的脂肪组织，从而减轻体重和缩小肝脏体积，有利于病情恢复。

2.改善胰岛素抵抗：对于中重度的酒精性脂肪肝或酒精性肝炎的病人来说，积极地配合医生使用护肝药物进行治疗，并且还应采取综合措施来调整患者的血糖、血脂以及血压水平，必要时还需要遵医嘱服用二甲双胍格列本脲胶囊、阿卡波糖片等降糖药控制血糖，而长期坚持适量的跑步有助于促进身体新陈代谢，加快体内多余脂肪的燃烧与分解，还可以帮助改善机体的胰岛素抵抗情况。

需要注意的是，由于酒精肝是一种慢性进展性疾病，因此很难达到彻底根治的效果，所以平时一定要严格禁止喝酒。另外还要注意饮食清淡，尽量以低脂的食物为主，减少肥肉、动物内脏等高胆固醇食物的摄入，以免加重肝脏负担，不利于疾病恢复。