30岁绝经怎么办

30岁绝经，属于正常的生理现象。如果没有不适症状，一般无需治疗。如果出现其他不适，则应及时就诊，并遵医嘱进行针对性治疗。

1、无需治疗：一般来讲，女性的绝经年龄在49岁左右，随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，体内雌激素分泌也会逐渐减少，可导致绝经。如果没有其他不适症状，一般无需治疗，也不必过度担心;

2、注意精神：应注意精神放松，不要让自己过于焦虑，可适当听轻音乐，以及进行适当的体育锻炼，保持心情愉悦;

3、调整饮食：可多吃豆制品等富含雌激素的食物，豆制品中富含大豆异黄酮，对体内的雌激素水平有一定调节作用。可适当喝蜂王浆，蜂王浆中含有的雌激素，对于绝经期的女性，也具有一定的好处;

4、使用药物：如果女性雌激素水平严重下降，出现较为明显的更年期症状，可遵医嘱适当补充雌激素进行治疗，比如使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装。但应注意定期检查乳腺和子宫，以免引起乳腺和子宫肿瘤，另外长期服用雌激素类药物的女性，需要定期检查子宫内膜，如果出现异常增生，建议及时停药;

5、其他：如果女性欲望较为强烈，可寻求医生帮助，通过心理治疗帮助减轻焦虑、抑郁等负面情绪。也可适当听舒缓的音乐，或者找朋友、家人倾诉，有助于减轻不适。

此外，如果女性不适症状较为严重，可在医生指导下应用戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装、地屈孕酮片等药物进行治疗。