睡觉打呼噜咋办

如果在睡眠过程当中出现打鼾的情况，多数是由于肥胖、鼻腔狭窄等因素导致。若症状较轻，可通过改变睡姿等一般治疗以及调整生活方式进行缓解，严重时可遵医嘱使用药物治疗或手术治疗。

一、一般治疗

1.改变睡姿：建议患者尽量采用侧卧位的方式入睡，避免长期采取仰卧的姿势，以免加重打鼾的症状。

2.适当锻炼：日常生活中可以适当增加运动量，如慢跑、游泳等，能够提高心肺功能和肌肉张力，有助于减轻体重，从而改善打鼾的情况。

3.其他方法：部分人群通过控制饮食和适当运动后效果不明显，则可以在医生指导下应用阻塞型喉罩、口腔矫正器等方法进行治疗，必要时也可以通过腭垂软腭咽成形术等方式进行治疗，以减少气道阻力，缓解上述情况。

二、药物治疗

若因过敏引起呼吸道水肿而引起的打鼾，可在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺类药物进行治疗。若由扁桃体炎等疾病引起，还可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素类药物进行消炎处理。

三、手术治疗

若经以上方式治疗无效，并且影响正常生活和工作的情况下，需要到医院做进一步检查，明确具体病因后再配合医生给予针对性地治疗。如果是咽喉部病变所致者，比如扁桃体肥大、会厌囊肿等，需进行手术切除治疗。若是鼻腔病变所引发者，比如鼻息肉、腺样体肥大等，也可通过手术将病灶组织切除。

此外，在日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜或者过度劳累，同时还要戒烟戒酒，以免加重病情。