女人睡觉打呼噜怎么办

女性出现睡觉打呼噜的症状时，可以通过改变睡姿、控制体重等一般治疗帮助缓解。若通过一般治疗后症状未得到明显改善，则需要到医院就诊进行药物治疗或手术治疗。

一、一般治疗

1.改变睡姿：如果在睡眠的过程中只是偶尔打呼噜，并且枕头的高度不合适导致了咽喉部组织松弛，在仰卧位的时候就容易出现打呼噜的情况，可以适当降低枕头高度或者更换为侧卧位的姿势睡觉，有助于减轻打鼾以及呼吸不畅等症状。

2.控制体重：对于身体比较肥胖的人群，在仰卧位的状态下由于颈部脂肪堆积比较多，可影响呼吸道畅通而引起打呼噜，此时则需要注意保持合理的饮食和运动锻炼，将自身的体重控制下来，以减少对气道的影响。

二、药物治疗

如果女性患者是由于鼻炎、咽炎、扁桃体发炎等原因引起的通气障碍，从而造成打呼噜现象，可以在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德吸入气雾剂等药物进行治疗，能够使炎症消退并扩张通道，进而达到较好的治疗效果。

三、手术治疗

如果是由于先天性解剖异常造成的打呼噜情况，比如喉蹼、会厌畸形等，或者是慢性阻塞性肺疾病、慢性咽炎等因素所引起，通常采取以上方法并不能够取得较好疗效，建议选择相应的手术方式进行治疗，如腭垂软腭成形术、腭咽成形术等。

四、其他方式

部分存在过敏性鼻炎、腺样体肥大等情况的女性患者，也可以遵医嘱服用氯雷他定片、阿司匹林肠溶片等抗组胺类药物进行治疗，还可以配合使用生理盐水冲洗鼻腔，均有利于促进病情恢复。

日常生活中要注意避免吸烟、饮酒，以免加重对呼吸道黏膜的刺激，同时也要注意保证充足的休息时间，养成良好的作息习惯，睡前尽量不要喝咖啡、浓茶等饮品，以免加重打呼噜症状。