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什么是口呼吸
核心提示：口呼吸是指在呼吸时通过口腔而非鼻腔进行空气交换的现象。
口呼吸是指在呼吸时通过口腔而非鼻腔进行空气交换的现象。
口呼吸可能由多种原因引起，如慢性鼻炎、腺样体肥大等。这些情况会导致鼻腔通气不畅，从而促使个体代偿性地使用口腔呼吸以维持足够的氧气供应。伴随口呼吸会出现一系列不适症状，如夜间打鼾、张口呼吸、睡眠不安稳以及白天嗜睡。长期而言，还可能出现牙齿不齐、颌面畸形等问题。
针对口呼吸的诊断通常包括鼻内镜检查、X线头影测量和睡眠监测。其中，鼻内镜检查可直观观察到上呼吸道的情况；X线头影测量则可用于评估颅面部结构；睡眠监测能够记录睡眠中的呼吸模式。治疗口呼吸的方法取决于其原因。对于因慢性鼻炎导致者，可以采用鼻腔冲洗和吸入性糖皮质激素喷雾进行治疗；而对因腺样体肥大引起的，则可能需要手术切除腺样体。
保持良好的睡眠姿势和习惯有助于改善口呼吸状况。睡前应避免食用刺激性食物和饮料，确保枕头高度适宜，以支持头部与颈部处于自然位置。
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