呼吸暂停怎么办

呼吸暂停可以采取生活方式调整、持续气道正压治疗、口腔矫正器、减肥治疗、戒烟限酒等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

生活方式调整包括睡前避免饮酒、咖啡因及烟草，维持规律作息，减少体重，通过非药物方式改善睡眠质量。因为酒精、咖啡因和烟草会加重上气道肌肉松弛和黏膜肿胀，导致呼吸暂停；而规律的生活习惯有助于保持良好的睡眠模式，从而减轻上述症状。

2.持续气道正压治疗

持续气道正压治疗通常由专业医师根据患者情况开具处方并指导使用，需要佩戴面罩式设备，在夜间睡眠时提供稳定的空气压力支持。此方法适合于各种类型的睡眠呼吸暂停，旨在保持上气道开放，减少打鼾和中断性呼吸事件。具体效果取决于个体适应能力以及配合程度。

3.口腔矫正器

口腔矫正器是一种定制化的医疗器械，晚间佩戴于上下颌之间，通过调整咬合关系来缓解呼吸暂停问题。该器具能够改善气流流通，减少上呼吸道阻塞，对解决由于牙齿不正引起的睡眠呼吸暂停有效果。

4.减肥治疗

减肥治疗涉及均衡饮食和增加体力活动，目标是逐步降低体脂率至正常范围。肥胖是睡眠呼吸暂停的重要危险因素之一，减重可显著改善通气功能，减少睡眠时上气道塌陷概率。

5.戒烟限酒

戒烟限酒是指彻底停止吸烟和限制酒精摄入量，这需要个人意志力和周围环境的支持。烟草和酒精分别会导致上气道粘膜水肿和神经反射减弱，影响呼吸中枢稳定性；戒除这些不良嗜好有助于恢复正常的生理反应机制。

建议定期进行睡眠监测检查，以便及时发现并处理睡眠障碍。同时，对于存在睡眠呼吸暂停的患者而言，夜间侧卧位而非仰卧位睡眠可减少舌后坠风险，有利于缓解相关症状。