系统性红斑狼疮吃什么食物比较好

系统性红斑狼疮患者在饮食上并没有特殊的禁忌，日常生活中可以适当吃一些高蛋白、富含维生素以及膳食纤维等食物。但需要注意避免进食易致敏食物、辛辣刺激食物、易过敏食物、硬质或带刺食物等。

一、高蛋白

如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，含有丰富的蛋白质成分，能够为机体提供能量，并且还参与免疫反应的调节，适量食用对病情恢复有一定的帮助作用。

二、富含维生素的食物

包括西红柿、猕猴桃、草莓、黄瓜等新鲜水果和蔬菜，其中含有的多种维生素可促进细胞的新陈代谢，一定程度上有助于疾病恢复。

三、富含纤维素的食物

如芹菜、玉米、燕麦、红薯等粗粮类食物，这些食物中含有较多的纤维素，能增加饱腹感，减少其他食物摄入量，对于控制体重及血糖有一定好处。

四、其他

1.低盐低脂：建议每日食盐摄入量不超过6g，同时限制饱和脂肪酸的摄入，尽量选择植物油，如橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸含量较高的食用油。

2.多饮水：每天保证充足的水分摄入，推荐摄入量在1500-3000ml之间，以保持正常的尿液排出，防止体内有害物质堆积。

3.戒烟酒：烟草中的尼古丁可能诱发或者加重系统性红斑狼疮患者的症状，因此应严格禁烟。此外，长期饮酒可能会导致药物不良反应，也可能会影响营养吸收，不利于身体健康，所以患者也应忌酒。

4.避免特殊饮食方式：由于系统性红斑狼疮患者容易出现胃肠道受累的情况，如果采取单一、清淡或者两餐制的方式进行减肥，可能导致营养不良而影响身体康复，故应避免此类情况的发生。

除上述外，在患病期间还需注意避免进食海鲜、芒果等易致敏食物，以免引起皮肤瘙痒、皮疹等情况发生。另外，部分系统性红斑狼疮患者存在口腔溃疡、脱发等症状，此时可以适当进食芝麻酱、核桃、蘑菇等食物，辅助改善不适症状。