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骨质增生能锻炼腰部吗
核心提示：骨质增生患者应避免剧烈运动，尤其是腰部活动量较大的运动，如跑步、跳绳等，以免加重脊柱负荷，诱发疼痛症状。骨质增生是由于椎间盘逐渐地退化、脱水，向四周膨出，关节边缘被磨损而形成骨刺，从而刺激周围的神经及组织结构，引起局部炎症反应和疼痛。此时如果进行剧烈运动，会增加脊柱的
骨质增生患者应避免剧烈运动，尤其是腰部活动量较大的运动，如跑步、跳绳等，以免加重脊柱负荷，诱发疼痛症状。
骨质增生是由于椎间盘逐渐地退化、脱水，向四周膨出，关节边缘被磨损而形成骨刺，从而刺激周围的神经及组织结构，引起局部炎症反应和疼痛。此时如果进行剧烈运动，会增加脊柱的压力，使原有的骨质增生更加突出，进而加重疼痛症状。
对于无症状或轻微症状的骨质增生患者，适度的腰部肌肉强化训练可以改善脊柱稳定性。但应避免使用可能加剧症状的高冲击性运动，如深蹲。
针对骨质增生患者的腰部管理需考虑个体差异，并建议在专业医师指导下开展安全有效的锻炼计划。日常生活中还要注意休息，不要过度劳累。
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