扫描下载
颈椎骨质增生运动会好吗
核心提示：颈椎骨质增生患者可以通过游泳、打羽毛球等运动来缓解不适症状。这些运动可以放松紧张的肌肉，减少因长时间保持一个姿势而造成的僵硬感，并且不会使头颈部长时间处于屈曲状态，从而诱发或者加重颈椎病的症状。另外，运动时还可以促进大脑分泌内啡肽，有利于减轻疼痛。针对颈椎骨质增生患
颈椎骨质增生患者可以通过游泳、打羽毛球等运动来缓解不适症状。
这些运动可以放松紧张的肌肉，减少因长时间保持一个姿势而造成的僵硬感，并且不会使头颈部长时间处于屈曲状态，从而诱发或者加重颈椎病的症状。另外，运动时还可以促进大脑分泌内啡肽，有利于减轻疼痛。
针对颈椎骨质增生患者的运动需谨慎选择，避免高强度或颈部负重较大的活动，以免加剧病情。
在治疗颈椎骨质增生的过程中，患者应注意休息，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。
上一篇：
