老年人骨质增生方法有

老年人骨质增生可采取非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施、针灸疗法、矫形外科手术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的急性期发作及慢性期的持续性症状。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练可以增强肌肉力量和稳定性，减轻关节负担，如哑铃弯举、深蹲等。 适用于改善肌肉力量不足导致的关节不稳定。

3.关节保护措施

关节保护措施包括体重管理、使用助行器等，旨在减少关节负担，延缓病情进展。 适合于存在轻微活动受限且希望在家自我管理的患者。

4.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激以调节气血流通，可用于缓解局部肌肉紧张和疼痛。 对于希望通过传统中医手段缓解局部不适的患者较为适宜。

5.矫形外科手术

矫形外科手术通过纠正骨骼畸形来缓解由骨质增生引起的疼痛和功能障碍。 严重关节畸形或保守治疗无效时可考虑。

针对骨质增生，建议定期进行物理检查，监测病情变化。在医师指导下进行适当的运动，如太极或游泳，有助于提高关节灵活性，但应避免剧烈运动以防加重损伤。