膝盖骨质增生可以补钙

膝盖骨质增生患者可以适量食用牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、芝麻酱等富含钙质的食物，但需注意食物并不能直接治疗疾病。

1.牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，能够促进骨骼生长发育，对于缓解膝关节疼痛有一定的作用。但不宜过量饮用，以免引起腹胀、腹泻等症状。

2.酸奶

酸奶中含有一定的乳酸菌成分，在一定程度上能起到抑制体内有害细菌的作用，进而减少炎症因子的产生，对病情恢复有帮助。但是不建议空腹喝酸奶，否则可能会刺激胃肠道黏膜，出现恶心呕吐的症状。

3.豆腐

豆腐中富含植物雌激素，可双向调节体内的雌激素水平，从而减轻因雌激素失衡引起的症状，有利于疾病的治疗。肾功能不全者应慎食豆腐，因为其含磷较高，可能加重肾脏负担。

4.虾皮

虾皮是一种常见的海产品，其中含有丰富的钙元素，适当食用有助于补充机体所需的钙质，辅助改善不适症状。高尿酸血症患者需谨慎食用虾皮，因其嘌呤含量较高，过多摄入可能导致痛风发作。

5.芝麻酱

芝麻酱中的钙磷比例较为合适，更有利于人体吸收利用，因此适量食用芝麻酱也有助于补钙。患有慢性肠炎或急性结肠炎的人群应避免食用芝麻酱，以免导致病情加重。

日常生活中，患者应注意休息，避免剧烈运动，以减少膝关节的负重。同时还要注意保暖，以免受凉后诱发或者加重疼痛症状。