怎样预防骨质增生钙化

在临床上如果想要预防骨质增生钙化的情况发生，可以通过避免诱因、改变不良习惯的方法进行预防。另外，在饮食上也可以通过进食含钙量高的食物来帮助预防骨质增生钙化的现象。

一、避免诱因

1.年龄因素：随着人体的衰老，骨骼也会出现退变的现象，从而引起骨质增生钙化。因此平时要注意适当锻炼身体，延缓关节部位的退变速度，可以在一定程度上预防骨质增生钙化的情况。

2.劳损因素：比如长期从事重体力劳动的人群，可能会使局部肌肉过度劳累而产生较多乳酸，堆积在关节部位后可刺激周围组织并导致骨质增生钙化。建议平时注意休息，不要过于疲劳，可通过按摩或热敷的方式缓解不适症状。

3.外伤因素：若患者受到外界物体撞击或者磕碰等，都有可能导致骨膜受损，并且还可能引发骨折和软组织挫伤等情况，进而诱发骨质增生钙化。日常生活中应尽量避免受伤，一旦发现有伤口时要及时处理，必要时需要及时就医治疗。

4.疾病因素：当患有风湿性关节炎、类风湿关节炎以及痛风性关节炎的时候，由于长时间炎症刺激也可造成骨质增生钙化。此时应及时去医院就诊，明确诊断后遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行抗炎止痛治疗。

二、改变不良习惯

如果经常抽烟喝酒，则有可能会对机体产生较大的刺激，甚至还会加重病情的程度。因此为了身体健康着想，要尽早戒烟戒酒，防止对身体健康不利。

三、食用富含钙的食物

如牛奶、鸡蛋等，其中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质成分，能够补充身体所需要的营养物质，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。

四、其他方法

除上述常见的方法以外，还可以多吃一些豆制品、虾皮等食物，同时也要保持充足的睡眠时间，有助于增强体质，辅助改善骨质增生钙化的现象。