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腰椎骨质增生的睡姿
核心提示：腰椎骨质增生患者宜采取侧卧位睡眠，避免使用软床。
腰椎骨质增生患者宜采取侧卧位睡眠，避免使用软床。
腰椎骨质增生是由于年龄增长导致关节边缘形成骨性增生物所致。这些增生物可能会刺激周围的软组织，引起疼痛和炎症反应。典型表现为腰背部酸痛、僵硬感，久坐久站后加重，休息后减轻。严重时还可能出现下肢麻木、刺痛等神经压迫症状。
可通过X线检查、CT扫描或MRI成像来评估腰椎结构的变化。必要时还可行血液检查以排除其他潜在病因。非手术治疗包括物理疗法、矫形鞋垫或功能锻炼。对于保守治疗无效且病情进展较快者，可考虑微创手术如椎间孔镜下减压术。
建议定期调整体位，避免长时间保持同一姿势，同时注意腰部保暖，以免加重不适症状。
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