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骨质增生的人能跑步吗
核心提示：骨质增生患者可以适量慢跑，但要避免剧烈运动。
骨质增生患者可以适量慢跑，但要避免剧烈运动。
骨质增生患者在初期时，适当的慢跑有助于增强身体素质，提高免疫力，还可以促进血液循环，缓解疼痛的症状。但如果过度运动或者选择快跑，则会增加关节负担，引起关节肿胀、疼痛等症状，不利于疾病的恢复。因此，骨质增生患者平时要注意休息，不要过度劳累，同时也要注意保暖，以免受凉后诱发疼痛。
骨质增生患者还应注意营养均衡，适当补钙，可多吃富含维生素D的食物，如鱼肝油等，以促进钙吸收。
针对骨质增生患者的日常护理，应强调适度活动与充分休息相结合的原则，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。
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