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骨质增生可以跑步吗
核心提示：骨质增生患者应避免高强度跑步，以免增加关节负担，诱发或加剧疼痛症状。
骨质增生患者应避免高强度跑步，以免增加关节负担，诱发或加剧疼痛症状。
骨质增生是由于关节软骨退行性变、关节边缘形成骨刺所致，而跑步时关节受到反复摩擦和撞击，可能会导致骨刺刺激周围组织，引起或加剧疼痛症状。此外，高强度跑步还可能加剧关节磨损，影响关节功能，因此不建议骨质增生患者进行高强度跑步。
轻度的骨质增生患者，在病情稳定期可适当进行慢跑运动，有助于增强肌肉力量，改善血液循环，但需注意运动强度不宜过大，时间不宜过长。
针对骨质增生患者的运动管理需要个体化评估，以减少风险并促进康复。建议在专业医师指导下选择适宜的运动方式，并定期监测身体反应，如有不适应立即停止运动并咨询医生。
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