颈椎骨质增生要注意什么

颈椎骨质增生者要注意调整生活习惯、注意饮食、注意保暖、适当锻炼等方面，避免病情加重或引发神经、血管压迫症状。建议患者尽早到医院就诊，遵医嘱采取相应措施进行治疗。

1、调整生活习惯：颈椎骨质增生患者需避免长期低头、伏案工作、枕头过高等。睡觉时建议选择合适的床垫，注意调整睡姿，维持颈椎正常生理曲度，以免病情加重。日常注意保持正确坐姿、站姿，避免剧烈扭转等，加重病情;

2、注意饮食：颈椎骨质增生者不可吃辛辣刺激、油腻、生冷食物，也不宜抽烟、喝酒等，可能会对病变部位产生刺激而加重疼痛、麻木等不适。日常可适当多吃新鲜蔬果、豆制品、奶制品等，满足机体对蛋白质、维生素等营养物质的需要量;

3、注意保暖：颈椎骨质增生者需做好颈部保暖，避免颈部受寒、受潮等，寒冷刺激会加重局部肿胀、疼痛，还会引起肌肉痉挛，可能会加重颈椎部位损伤。日常可佩戴围巾、穿衣保暖等，避免病情加重;

4、适当锻炼：颈椎骨质增生者可在医生指导下适当进行游泳、小燕飞等运动，可增强颈部肌肉力量、运动功能，对维持颈椎稳定性、改善颈椎骨质增生等有一定帮助;

5、其他：颈椎骨质增生者若出现明显不适症状，可遵医嘱用药治疗，如使用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物以缓解疼痛。也可在医生指导下使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素钠片等药物，以改善关节软骨细胞的代谢功能，缓解骨关节疼痛、肿胀等症状。