大便干燥吃什么好

大便干燥在临床上属于便秘的范畴，导致患者出现便秘的原因较多，如不良排便习惯、不良饮食习惯等。如果想要改善大便干燥的症状，可以适当吃富含膳食纤维的食物以及药物进行缓解。

一、食物

1.粗粮：包括玉米、红薯、紫薯等，含有丰富的膳食纤维和水分，进食后能够促进肠道蠕动，软化粪便，有利于将干结的大便排出体外。

2.蔬菜水果：比如芹菜、油麦菜、菠菜、火龙果、香蕉、苹果等，其中含有的水分及多种维生素、矿物质元素较为丰富，适量食用可使机体得到充足的营养供给，并且还具有润滑肠道的作用，对于便秘症状也有一定的帮助。

3.坚果类食物：例如松子、瓜子、花生等，含有不饱和脂肪酸、蛋白质成分，能为人体补充能量，同时还含有一定量的膳食纤维，对缓解便秘有一定的作用。

4.豆制品：包括豆浆、豆腐等，其含有大豆低聚糖，摄入后可在体内被肠道细菌分解产生乳酸、二氧化碳气体，能够刺激肠蠕动，从而起到通便的效果。

5.其他：建议每天早上起床时喝一杯温水或蜂蜜水，以湿润胃肠道，辅助排便。此外，还可适当多吃白菜、空心菜、山药、地瓜等食物，均有助于缓解大便干燥的情况。

二、药物

1.润肠通便药：常用的有麻仁丸、六味能消胶囊、新复方芦荟胶囊等，此类药物性质偏凉，故而具有泻热通便的功效，适用于实热所致的便秘。

2.促胃肠动力药：常用的是莫沙必利片、伊托必利片等，通过增强胃肠道蠕动来缓解便秘。

3.微生态制剂：常见的有益菌包括双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，服用后能够调节肠道菌群紊乱，达到缓解便秘的目的。

4.导泻剂：主要包括番泻叶、甘露醇注射液等，使用后能够增加粪便中的含水量，还可以加快肠胃蠕动速度，促使粪便排出。

引起便秘的因素有很多，除了上述情况以外，必要时还需要遵医嘱使用开塞露、硫酸镁溶液等药物或物理方法治疗，严重者可能需要进行灌肠处理。