大便干燥饮食吃什么

大便干燥在临床上比较常见，如果症状较轻，可以通过饮食进行调理。但如果便秘严重，则需要通过药物治疗等方法缓解症状，如吃富含纤维素的食物、润肠通便食物、益生菌类食物等。

一、饮食

1.富含纤维素的食物：包括各种新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。

2.润肠通便食物：主要包括梨子、火龙果、猕猴桃、银耳、蜂蜜等，具有一定的润肠作用，对于改善大便干燥也有一定帮助。

3.益生菌类食物：常见的有益生菌类食物有酸奶、乳酸菌饮料等，这些食物中含有大量的益生菌，能够调节肠道菌群紊乱的情况，还可以促进胃肠道蠕动，有助于改善大便干燥的症状。

4.其他情况：除上述食物外，患者还可适当进食白萝卜、红薯、南瓜等食物，也具有一定辅助排便的作用。此外，还应多喝水补充水分，使粪便中水分增加，也可以软化大便，进而帮助排便。

二、药物

如果经过饮食调整后效果不佳，建议使用药物进行对症处理，常用药物包括麻仁润肠丸、新复方芦荟胶囊等，可以润滑肠道，促进排便；乳果糖口服溶液或开塞露等，可以帮助软化大便或者直接给药，以达到快速排出大便的目的。

日常生活中要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担，导致出现消化不良而引起大便干燥。另外还要坚持运动锻炼，如慢跑、散步等，也能促进肠胃蠕动，有利于排便通畅。