扫描下载骨质疏松能吃荸荠吗
核心提示：骨质疏松患者可以适量食用荸荠。
骨质疏松患者可以适量食用荸荠。
荸荠中含有的磷有助于维持骨骼健康，而其他矿物质如钙则对预防骨质疏松有益。此外，荸荠还含有一定量的维生素D，可促进身体对钙的吸收利用。
除了上述提到的营养素外，荸荠还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，并且具有一定的利尿作用。
对于患有骨质疏松症的人群而言，饮食调整是管理疾病的必要措施之一。建议增加富含钙、维生素D的食物摄入，同时注意避免高盐食物，以减少骨质流失的风险。
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