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咖啡会否导致骨质疏松呢
核心提示：适量饮用咖啡不会导致骨质疏松，但大量摄入可能增加风险。
适量饮用咖啡不会导致骨质疏松，但大量摄入可能增加风险。
咖啡中的咖啡因具有利尿作用，可促进肾脏排泄钙质，从而引起体内钙流失。此外，高浓度的咖啡还会刺激胃黏膜，引起恶心呕吐等不适症状，进一步加重身体负担。因此，不建议过度依赖咖啡提神，特别是有失眠困扰者，睡前应尽量少喝或不喝咖啡。
过量摄入咖啡因、长期酗酒以及吸烟都可能导致骨质疏松的发生。
对于骨骼健康，日常生活中应注意均衡饮食，避免过多摄入咖啡因，并保持适度运动以增强骨密度。如有特殊情况或疑虑，应及时咨询专业医生。
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