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常吃乳腐对骨质疏松有用吗
核心提示：常吃乳腐对骨质疏松可能有轻微作用。
常吃乳腐对骨质疏松可能有轻微作用。
乳腐是一种发酵食品，富含蛋白质、维生素D等营养物质，这些成分有利于促进钙的吸收与利用，从而起到辅助防治骨质疏松的作用。但食物并不能直接治疗疾病，若患者症状严重或持续不改善，应及时就医接受专业治疗。
除了乳腐外，富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等；以及富含维生素D的食物，如鱼肝油、蘑菇等，也可以帮助增强骨骼健康。
为预防骨质疏松，建议均衡饮食，适当运动，并定期进行骨密度检测，以确保骨骼健康。
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