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冬瓜吃了会引发骨质疏松吗
核心提示：适量吃冬瓜并不会诱发骨质疏松。
适量吃冬瓜并不会诱发骨质疏松。
冬瓜富含水分、膳食纤维以及多种维生素与矿物质，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，并不会对机体造成不良影响，也不会影响钙元素的吸收和利用，因此不会诱发骨质疏松。
长期过量食用冬瓜可能导致营养不均衡，进而可能影响骨骼健康。因为冬瓜属于低热量食物，如果长时间大量食用可能会导致营养摄入不足，从而引起身体缺乏必要的微量元素和矿物质，增加患骨质疏松的风险。
在日常生活中，应保持良好的饮食习惯，避免挑食或偏食。同时还要适当运动锻炼，比如慢跑、打篮球等，也有助于预防骨质疏松的发生。
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