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腿不负重引起骨质疏松吗
核心提示：腿不负重可能不会直接引起骨质疏松，但长期如此可能导致肌肉萎缩和骨密度下降。
腿不负重可能不会直接引起骨质疏松，但长期如此可能导致肌肉萎缩和骨密度下降。
腿不负重时，骨骼受到的压力较小，无法刺激骨细胞活性，从而可能导致骨密度下降。长时间缺乏肌肉负荷也会导致肌肉萎缩，进一步降低骨骼强度。因此，为了避免潜在风险，应合理安排运动计划，包括适当负重训练和非负重活动。
长时间卧床、禁食或营养不良等因素也可能影响钙吸收，进而增加骨质疏松的风险。
预防骨质疏松需均衡饮食，确保摄入足够的钙和维生素D，并定期参加适度负重锻炼，以维持骨骼健康。
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