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钙是什么
核心提示：钙是一种广泛存在于自然界中的金属元素，是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。
钙是一种广泛存在于自然界中的金属元素，是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。
钙在体内的浓度和分布异常可能导致骨质疏松症等疾病的发生。当机体缺钙时，神经肌肉兴奋性增高，可能出现抽搐等症状；而过量摄入则可能引起结石形成。钙缺乏可能导致生长迟缓、佝偻病等问题，严重时可影响身高增长；而过多摄入则会引起肾结石、胆囊炎等疾病，表现为腰痛、尿频、尿急等症状。
对于钙含量的评估可以通过血液生化检测中的血清钙水平测量来完成。此外还可通过X线检查观察骨骼密度情况。钙平衡失调可通过补充维生素D促进钙吸收，如遵医嘱口服维生素D滴剂。若为高钙血症，则需减少含钙食物摄入，必要时医生会开具噻嗪类利尿剂以增加尿液排出。
日常生活中，应保持均衡饮食，避免长期单一高钙或低钙饮食，同时注意日晒以促进皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收和利用。
