经期能吃桂圆吗骨质疏松症

骨质疏松症患者经期一般能适量吃桂圆，但是不建议过量食用。如果存在骨质疏松的患者同时合并血糖升高或低钙血症，则不能在月经期间进食桂圆。

1.可以适量食用的情况：桂圆是一种营养丰富的水果，其中含有维生素C、葡萄糖和膳食纤维等有益于人体健康的食物成分。而骨质疏松症是由于骨骼密度降低而导致的一种疾病，在经期时可能会出现不适症状。桂圆中含有的维生素C有助于促进体内铁元素的吸收，能够预防贫血的发生，并且桂圆还具有补气养血的作用，对于改善患者的气血不足有一定的帮助作用，所以此时是可以吃的。

2.不可以过多食用的情况：但由于桂圆中含有较多的糖分以及热量，若大量摄入后会导致体内的血糖水平波动过大，不利于疾病的控制。另外，桂圆中的糖分会转化为单糖被机体快速吸收利用，从而导致血糖急剧上升，进而诱发或者加重糖尿病的症状。并且桂圆中的钙含量较少，大量摄入后无法补充身体所需要的钙质，还有可能会影响其他食物中钙的吸收，因此不建议过量食用。

日常生活中，骨质疏松症患者应积极进行功能锻炼，如慢跑、快走等，以增强肌肉力量和耐力，减少骨折风险。