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骨质疏松可以练瑜伽吗
核心提示：骨质疏松症患者可适当进行瑜伽锻炼，如柔软体操、太极等，有助于增强肌肉力量，提高平衡能力，进而预防跌倒。
骨质疏松症患者可适当进行瑜伽锻炼，如柔软体操、太极等，有助于增强肌肉力量，提高平衡能力，进而预防跌倒。
骨质疏松症患者的骨骼密度降低，容易发生骨折。适当的低强度运动如瑜伽，可以增强肌肉力量和平衡感，从而保护脊柱和四肢免受损伤。但是，开始前应咨询医生，并遵循专业指导，以确保安全。
存在严重的脊柱或关节疾病时，不建议进行高强度的瑜伽练习，以免加重病情。
在应对骨质疏松时，均衡饮食中富含钙的食物摄入，如奶制品，也是至关重要的。此外，避免吸烟和过量饮酒，以减少风险因素。
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