重度骨质疏松症补哪种钙

重度骨质疏松症患者可以适量食用乳制品、深海鱼类、绿叶蔬菜、坚果、发酵豆腐等食物以辅助改善症状，但食物并不能替代医生的治疗建议。

1.乳制品

乳制品含有丰富的钙元素，可以补充重度骨质疏松患者所需的钙质。重度骨质疏松症患者适当食用乳制品能够促进骨骼健康，减缓病情进展。

2.深海鱼类

深海鱼类富含欧米伽3脂肪酸，具有抑制破骨细胞活性的作用，从而延缓骨质流失的速度。重度骨质疏松症患者通过进食深海鱼类可改善骨密度，预防骨折的发生。

3.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜中的维生素K有助于促进钙的吸收和利用，对于重度骨质疏松症患者的康复有益。重度骨质疏松症患者常伴随低血钙症状，此时摄入含钙较高的绿叶蔬菜有利于提升血钙水平。

4.坚果

坚果中也含有一定量的钙元素，适量食用对重度骨质疏松症有一定的好处。重度骨质疏松症患者经常会出现肌肉痉挛、抽筋等症状，而坚果中的镁元素则可以帮助缓解这些不适感。

5.发酵豆腐

发酵豆腐中含有一定的钙离子以及多种微量元素，可以为机体提供必要的营养物质，同时也可以起到辅助治疗的效果。重度骨质疏松症患者由于骨密度降低，可能会出现容易骨折的情况。适当的吃一些发酵豆腐，能够在一定程度上增加骨密度，进而达到预防骨折的目的。

重度骨质疏松症患者需要调整饮食结构，保证充足的钙质摄入，同时还要注意户外运动，如散步、太极等，以增强身体素质，减少并发症风险。