扫描下载骨质疏松可以吃苹果吗
核心提示：骨质疏松患者可以适量食用苹果。
骨质疏松患者可以适量食用苹果。
苹果中含有丰富的维生素D以及磷元素，而维生素D能够促进人体对钙质的吸收，磷元素则有助于增强骨密度，因此骨质疏松患者适当进食苹果可起到辅助补钙的作用。
除苹果外，骨质疏松患者还可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，以增加骨骼强度。
对于骨质疏松症患者而言，均衡饮食至关重要，避免高盐食品，如腌制食品，并减少咖啡因摄入，如红茶或咖啡，以减少影响骨健康的风险因素。
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