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骨质疏松症人要锻炼吗
核心提示：骨质疏松症患者需要适量运动以增强肌肉力量和骨密度。
骨质疏松症患者需要适量运动以增强肌肉力量和骨密度。
适量运动可以提高机体对钙质的利用效率，有助于预防骨质流失，并且还可以增强心肺功能和肌肉力量，降低摔倒风险。但是不建议剧烈运动，因为剧烈运动会加速骨质丢失，不利于疾病的恢复。
针对骨质疏松症患者的锻炼需注意避免高强度负重活动，以免增加骨折风险。
对于骨质疏松症患者而言，日常生活中应注意均衡饮食，富含钙、维生素D的食物如牛奶、鸡蛋等可适当食用，同时应定期体检监测骨密度变化。
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