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骨质疏松症还有失眠症
核心提示：骨质疏松症以及失眠症可通过钙剂补充、维生素D补充、运动疗法、中药调理、针灸治疗等方法进行治疗。
骨质疏松症以及失眠症可通过钙剂补充、维生素D补充、运动疗法、中药调理、针灸治疗等方法进行治疗。
1.钙剂补充
通过口服补钙可以增加骨骼强度，减少骨折风险。适用于骨质疏松患者，但需定期监测血钙水平以防止过量。
2.维生素D补充
维生素D有助于促进钙吸收，对预防骨质疏松有益。对于缺乏阳光照射或维生素D不足者，可考虑补充。
3.运动疗法
规律的负重及肌肉强化活动能提高骨密度、增强平衡能力。适合各年龄段人群，尤其是缺乏体育锻炼的人群。
4.中药调理
中医认为骨质疏松症与肾虚有关，因此可通过滋补肝肾来改善症状。此方法可用于辅助治疗，长期服用效果更佳。
5.针灸治疗
针灸能够刺激穴位，调节气血流通，缓解疼痛和不适感。针灸常用于治疗各种类型的疼痛及相关病症。
在治疗骨质疏松症的同时，应确保充足的日照以促进内源性维生素D合成。睡前适当饮用热牛奶有助于改善睡眠质量，但不宜过量以免导致尿酸升高或肥胖等问题。
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