骨折吃什么好的快?

骨折患者可以食用牛奶、鸡蛋、菠菜、虾、牛肉等富含钙、蛋白质和维生素D的食物，有助于促进骨骼愈合，但食物本身并不能治愈骨折，严重骨折需及时就医。

1.牛奶

牛奶富含钙质，有助于骨骼生长和愈合。摄入足够的钙可以增强骨密度，促进骨折愈合。但要注意不过量摄入，以免导致尿酸升高。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，可作为骨折患者的主要营养来源之一。补充优质蛋白有助于组织修复和伤口愈合。但需适量食用，避免过量引起消化不良。

3.菠菜

菠菜中富含维生素K，能够起到辅助凝血的作用，有利于促进骨折部位软组织损伤恢复。适当食用菠菜对病情恢复有好处。但是注意不要过量食用，否则可能会出现腹泻、腹痛等不适症状。

4.虾

虾肉中含有镁元素，能激活体内多种酶类，从而帮助身体更好地吸收铁元素，促进红细胞合成，加速骨折部位血液流通。虾肉中的锌元素还具有促进新陈代谢的功效，进而加快骨折端坏死组织液化排出的速度。但对海鲜过敏者不宜食用。

5.牛肉

牛肉是铁元素的良好来源，而铁对于红细胞的生成至关重要，可以帮助改善贫血状况，提高机体免疫力。此外，牛肉中所含有的肌氨酸有助于减少炎症反应，缓解因骨折引起的肌肉疼痛。但是肾病患者不建议过多食用。

骨折患者日常生活中应注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以促进骨折愈合。同时，保持充足的休息，避免剧烈运动，直至医生确定骨折完全愈合。