身上的骨头总是咔咔响

身上的骨头总是咔咔响可能是缺钙、软骨发育异常、韧带松弛、肌腱炎、关节结核等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.缺钙

缺钙会导致骨骼密度降低，容易出现变形和骨折。这可能导致骨骼脆弱、易碎，从而引起疼痛。通过口服维生素D和钙片可以补充身体所需的矿物质，如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。

2.软骨发育异常

软骨发育异常是指软骨组织生长不正常，导致关节表面不平滑，活动时产生摩擦声。这种情况通常发生在儿童时期，但也可能影响成年患者。对于轻度的软骨发育异常，可通过物理疗法进行缓解，如热敷、按摩等；严重者则需要手术矫正。

3.韧带松弛

韧带松弛使得关节稳定性下降，在运动过程中关节面发生碰撞而发出声响。这种情况多见于老年人或经常从事高强度运动的人群。针对韧带松弛的情况，可以通过佩戴支具来稳定关节，例如护膝、护肘等。

4.肌腱炎

肌腱炎是肌腱部位发生的炎症反应，由于炎症刺激周围组织水肿，因此可出现局部压痛以及弹响的情况发生。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药膏进行治疗，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、复方南星止痛膏等。

5.关节结核

关节结核是由结核分枝杆菌感染引起的关节炎症，当病变累及关节周围的韧带、肌腱等结构时，可能会导致关节不稳定，进而引发关节内积液和关节腔压力增高，此时关节活动时会出现响声。患者可在医生指导下服用异烟肼片、利福平胶囊等药物进行抗结核治疗。

建议定期进行全身体检，包括血常规、尿常规、X光检查等，以评估骨骼健康状况。适当的体育锻炼有助于增强肌肉力量和柔韧性，但应避免过度运动以免加重关节负担。