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冬天骨头会变脆吗
核心提示：冬天时，如果缺乏维生素D3，可能会导致体内钙元素不足，从而使骨头变得脆弱。
冬天时，如果缺乏维生素D3，可能会导致体内钙元素不足，从而使骨头变得脆弱。
维生素D3能够促进肠道对钙的吸收，提高血液中的钙浓度，并且可以调节钙磷比例，有利于维持正常的骨骼结构和功能。若机体在冬季存在日照不足的情况，会导致自身合成的维生素D3含量下降，继而引起钙吸收障碍，此时容易诱发骨质疏松症，表现为骨量减少、骨微结构退化，骨脆性增加，易发生骨折。
除了维生素D3外，甲状腺激素也能影响钙代谢。甲状腺功能亢进时，甲状腺激素水平升高，促进骨骼中钙的分解，使血钙浓度增高；反之，甲状腺功能减退时则会降低血钙浓度。
因此，在寒冷季节，尤其是对于老年人群或患有特定疾病者，需关注维生素D3的充足与否以及甲状腺功能状态，以预防因低钙引起的不适症状。建议可通过均衡饮食、适量日晒及遵医嘱服用维生素D制剂来优化体内营养状况。
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