骨折后如何恢复?

骨折后恢复可采取固定休息、弹性绷带包扎、功能性锻炼、营养支持、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.固定休息

患者应立即停止活动，尤其是受伤部位，以减少进一步损伤。固定休息有助于稳定患处，减少疼痛和肿胀，为后续康复提供基础条件。

2.弹性绷带包扎

使用适当长度的弹性绷带来环绕受伤区域，根据需要调整松紧度。弹性绷带可提供均匀压力支持受损骨骼，防止移位并促进愈合；同时有利于静脉回流，减轻水肿。

3.功能性锻炼

在专业人员指导下进行渐进式、低强度的功能性训练，如关节活动范围练习。此措施旨在提高肌肉力量及关节灵活性，预防僵硬与萎缩，但须注意避免剧烈运动以防再次骨折。

4.营养支持

均衡饮食，富含蛋白质、钙质及维生素D，必要时可通过口服或静脉途径补充营养。这些养分有助于加速骨折愈合过程，增强骨骼质量；缺乏任何一种都可能延缓恢复进程。

5.非甾体抗炎药

按医嘱服用特定剂量的非处方类药物如布洛芬或萘普生，通常每日一次。这类药物能够有效缓解因骨折引起的轻微至中度疼痛与发红热感；长期使用需监测胃黏膜保护问题。

骨折恢复期间，患者应注意保持充足睡眠，避免吸烟和饮酒，因为烟草烟雾中的尼古丁和酒精会减缓伤口愈合过程。