扫描下载
维生素D3和鱼肝油的区别是什么
核心提示：维生素D3和鱼肝油的区别在于来源、功效、适应症、吸收率以及稳定性。
维生素D3和鱼肝油的区别在于来源、功效、适应症、吸收率以及稳定性。
1.来源
维生素D3是从植物或动物中提取出来的，而鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类肝脏中提炼出的一种脂肪油。
2.功效
维生素D3具有促进钙质吸收的作用，有利于骨骼健康。鱼肝油则可以补充不饱和脂肪酸，对皮肤有益。
3.适应症
维生素D3主要用于治疗佝偻病、骨软化症等疾病。鱼肝油适用于缺乏维生素A和D的人群以及夜盲症患者。
4.吸收率
维生素D3的吸收率相对较高，一般为80%~90%，而鱼肝油的吸收率较低，约为25%。
5.稳定性
维生素D3比鱼肝油更稳定，在储存条件不佳时也能够保持其活性。鱼肝油容易氧化变质，需要冷藏保存。
需要注意的是，虽然维生素D3和鱼肝油都对人体有好处，但不宜过量摄入，以免引起中毒反应。建议在医生指导下使用。
上一篇：
