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吃鱼肝油的最佳时间
核心提示：对于大多数人来说，饭后半小时到一小时左右服用鱼肝油效果较好，有利于吸收。具体情况应咨询医生或药师。
对于大多数人来说，饭后半小时到一小时左右服用鱼肝油效果较好，有利于吸收。具体情况应咨询医生或药师。
鱼肝油是一种补充维生素A和D的保健品，对于缺乏这两种维生素的人群有益。对于维生素A和D缺乏的人群，适当补充鱼肝油可以预防夜盲症、角膜软化、佝偻病等疾病，同时有助于骨骼健康。但长期过量摄入鱼肝油可能导致维生素A中毒，出现头痛、恶心、呕吐等症状，因此需要在医生指导下使用。
在服用鱼肝油时，应注意个体差异，调整摄入量，避免过量导致不良反应。
