高血糖高血脂吃什么

饮食是控制高血糖、高血脂的重要途径，应尽量选择低热量、低脂肪、优质蛋白的食物，还要注意低盐、低糖。建议就医明确诊断，在医生指导下服用降糖药物、降血脂药物，或者两类食物的一种进行调理。

1、低热量食物：主食建议选择粗粮，如大麦、小米、荞麦面、黑米等，也可以选择燕麦、藜麦、玉米面等食物，还可以选择豆类及豆制品，如绿豆、红豆、芸豆、黄豆等。蔬菜类建议选择绿叶菜，如菠菜、白菜、油菜、芹菜、苦瓜、茼蒿等。肉类建议选择含脂肪量较低的肉类，如鸡胸肉、牛肉、瘦猪肉、鱼肉等;

2、低脂肪食物：主要是指不饱和脂肪酸含量较低的食物，如黄瓜、西红柿、茄子、桃子、杏仁等;

3、优质蛋白食物：蛋白质是人体组织细胞的主要成分，建议选择牛奶、豆浆、鸡蛋等易消化的优质蛋白食物;

4、降糖药物：还要注意遵医嘱服用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、格列美脲等，或者在医生指导下使用胰岛素，如门冬胰岛素、赖脯胰岛素等进行治疗。建议根据自身情况，在医生的指导下合理选择降糖药物;

5、降血脂药物：若饮食调理不能达到良好的控制血糖和血脂的目的，可以在医生指导下服用降血脂药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特等。

此外，高血糖高血脂除了在饮食上需要注意外，日常生活中还要注意适当锻炼，增加有氧运动，包括跑步、游泳等。另外，要注意监测血糖和血脂，观察病情的控制情况。