高血脂吃什么降血脂

高血脂是指血浆中胆固醇和(或)甘油三酯含量增高，主要是由于饮食不当、遗传、糖尿病等因素引起。可在专业医生的指导下，通过饮食调理、药物治疗，以及生活方式的改善等方法，综合降低血脂。

1、饮食调理：主要是针对胆固醇含量较高的食物进行控制，如动物内脏、蛋黄、贝类，以及各种肥肉等脂肪含量较高的食物。尽量选择植物油，尽量避免食用含有大量饱和脂肪酸的食物，如油炸食品、人造奶油等;

2、药物治疗：临床上有很多可以降血脂的药物，比如贝特类药物，如非诺贝特，以及他汀类药物，如瑞舒伐他汀，均可以降低血液中的胆固醇水平。此外胆固醇吸收抑制剂，如依折麦布，也可以抑制胆固醇的吸收，从而达到降低血脂的目的。但是应注意，应在医生指导下使用药物，避免自行盲目用药，以免出现不良反应;

3、生活方式改善：日常生活中建议戒烟戒酒，因为烟中的尼古丁可促进脂肪细胞的分化、增殖，使脂肪沉积于肝脏，引起高血脂。而酒精可使甘油三酯的分解加速，并抑制肝脏将非酯化脂肪酸摄入肝脏，从而使血浆甘油三酯升高。日常生活中还需要进行适当运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，保持良好的作息习惯，避免熬夜，以增强身体素质，并注意保持心情愉悦;

4、其他治疗：如果通过饮食调理和药物治疗后，血脂仍然不能下降，建议及时到医院就诊，必要时可进行手术治疗。