高血脂的防治方法

高血脂是指血浆中胆固醇或甘油三酯水平升高，主要与遗传、饮食、生活习惯以及其他疾病等有关。高血脂可分为原发性高血脂和继发性高血脂，由于不同疾病引起的高血脂，在治疗上有所不同。因此，高血脂的防治方法，主要分为一般治疗、药物治疗。

一、一般治疗：

1、饮食：建议合理饮食，少吃高脂肪、高糖的食物，如炸鸡、蛋糕等。同时注意少喝酒，多喝水，促进机体新陈代谢;

2、运动：建议每天坚持运动30分钟以上，每周4-5次。并根据机体耐受程度逐渐调整运动量，建议以有氧运动为主，如快走、骑自行车、跳绳等，且运动强度不宜过大;

3、控制情绪：建议保持心态平和，不要过于激动或焦虑，以免引起机体内分泌紊乱，影响机体正常代谢;

4、改善生活习惯：养成良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，作息规律。在闲暇时间可适当按摩头部、肩部等，缓解压力，可通过听音乐、聊天、户外散步等方式放松心情。

二、药物治疗：

1、他汀类药物：常用的他汀类药物有阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、普伐他汀钠片等，能够抑制肝脏合成胆固醇，降低血脂水平。建议在医生指导下用药，并定期监测肝功能、肌酶水平;

2、贝特类药物：常用的贝特类药物有非诺贝特胶囊、苯扎贝特片等，能够降低血浆中甘油三酯的水平，促进甘油三酯的代谢;

3、胆固醇吸收抑制剂：如依折麦布片、考来烯胺散等，可通过抑制小肠肠壁细胞对胆固醇的吸收，从而降低血浆中胆固醇的水平;

4、其他药物：如烟酸片、碳酸钙D3片等。此类药物可与维生素C、烟酸结合后作用于细胞表面，使其脱氨后转化为葡萄糖苷酸，参与糖及脂肪的代谢过程，从而达到降低血脂的目的。