吃什么降高血脂

吃什么降高血脂通常指吃什么降高血脂，高血脂是指血浆中胆固醇或甘油三酯水平升高，主要是由于遗传因素、不良生活习惯、疾病因素导致，患者可通过饮食调理、药物治疗进行降高血脂。

1、饮食调理：主要是针对患者自身的饮食进行调控，以减少总能量和脂肪的摄入，建议患者保持低脂、低盐、低糖饮食，可以吃一些富含膳食纤维和维生素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果等，还可以吃一些全麦面包、燕麦等粗粮。此外患者应减少摄入烟、酒以及高糖饮料等，尽量做到戒烟、戒酒;

2、药物治疗：若饮食调控后血脂水平仍未下降，则应在医生指导下进行药物治疗。常用药物有匹伐他汀钙片、辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片、普伐他汀钠片、瑞舒伐他汀钙片等。应注意遵医嘱长期服用，因为降脂药物本身可能会出现一些不良反应，如腹泻、恶心、皮疹等。如果出现不良反应，应及时就医，在医生建议下选择更换降脂药物;

3、其他治疗：生活习惯的改善也是降高血脂的基础，患者应积极进行体育锻炼，如慢跑、游泳等。此外应积极改善作息，避免熬夜，早睡早起。还应保持良好的心态，避免过于紧张、焦虑等，有利于机体的恢复;

4、定期检查：应定期对血脂水平进行监测，若血脂未达标，可以在医生建议下每隔3个月左右检查一次。一旦发现血脂水平持续上升，应及时在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。