更年期高血脂

更年期由于激素水平大幅度波动，可能会导致高血脂。可以引起血脂升高的原因比较多，主要是由于代谢功能减退、情绪波动、饮食不当、运动量减少等因素导致。

1、代谢功能减退：更年期人群新陈代谢减弱，脂肪合成速度加快，同时机体分解代谢功能也出现减退，因而容易出现高血脂。建议适当增加运动，可选择有氧运动，如慢跑、快走、登山等。饮食上注意减少油脂类食物的摄入，多吃蔬菜、水果，多喝水;

2、情绪波动：更年期人群容易出现情绪不稳定，如激动、焦虑、紧张、抑郁、压力大等，会诱发高血脂。建议适当控制情绪，家人朋友应多给予关心和陪伴;

3、饮食不当：由于更年期激素水平不稳定，饮食也会出现不规律的情况，进食过多油脂类食物，如炸鸡、肥肉等，就会导致血脂升高。建议清淡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻的食物。如果出现高血脂，还应遵医嘱服用调节血脂的药物，如辛伐他汀等;

4、运动量减少：更年期人群日常生活中的活动量明显减少，会导致能量消耗减少，同时由于心脏排血量下降，也会引起血脂升高。建议适当增加运动量，可进行快走、爬山等运动。

除了上述原因外，还可能与肥胖症、甲状腺功能减退症等有关。因此，出现更年期高血脂的情况，要及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。